Aquí os mostramos unos cuantos datos y consejos:

El 68% de de los usuarios manifiestan que no han comentado con su óptico optometrista el uso que hacen de sus dispositivos digitales.

El 73,5% de los usuarios no saben que existen lentes que pueden proteger sus ojos de los efectos a corto y a largo plazo causados por el Sindrome Visual Informatico y por la sobre-exposición a la luz azul.

Mas del 80% de los usuarios manifiestan usar sus dispositivos digitales en la hora previa a irse a la cama. Está demostrado que esto altera los patrones del sueño aumentando el estado de alerta del cerebro.

Algunos de los consejos que os damos desde Quebienteveo son:

  1. Haz ejercicios oculares para mantenerlos en forma: circulares, ariba-abajo, masajes en los parpados, y cambiar de enfoque lejos-cerca y cerca-lejos durante un minuto o más.
  2. Acuérdate de parpadear con frecuencia: Cada vez que estamos concentrados en un observar un móvil, nuestros ojos parpadean mucho menos y por tanto, se genera más sequedad.
  3. Mantén el móvil a una distancia adecuada de tus ojos, no menos de 35 cm.
  4. Aumenta el tamaño de tu fuente o tipo de letra
  5. Ajusta el brillo y el contraste, incluso existen APPs en los moviles para mejorarlo

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