Aquí os mostramos unos cuantos datos y consejos:
El 68% de de los usuarios manifiestan que no han comentado con su óptico optometrista el uso que hacen de sus dispositivos digitales.
El 73,5% de los usuarios no saben que existen lentes que pueden proteger sus ojos de los efectos a corto y a largo plazo causados por el Sindrome Visual Informatico y por la sobre-exposición a la luz azul.
Mas del 80% de los usuarios manifiestan usar sus dispositivos digitales en la hora previa a irse a la cama. Está demostrado que esto altera los patrones del sueño aumentando el estado de alerta del cerebro.
Algunos de los consejos que os damos desde Quebienteveo son:
- Haz ejercicios oculares para mantenerlos en forma: circulares, ariba-abajo, masajes en los parpados, y cambiar de enfoque lejos-cerca y cerca-lejos durante un minuto o más.
- Acuérdate de parpadear con frecuencia: Cada vez que estamos concentrados en un observar un móvil, nuestros ojos parpadean mucho menos y por tanto, se genera más sequedad.
- Mantén el móvil a una distancia adecuada de tus ojos, no menos de 35 cm.
- Aumenta el tamaño de tu fuente o tipo de letra
- Ajusta el brillo y el contraste, incluso existen APPs en los moviles para mejorarlo